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冬季养生可防前列腺肥大

  前列腺肥大又叫做前列腺增生,又称良性前列腺增生症,多发生于50岁以上的老年人。是一种前列腺明显增大而影响老年男性健康的常见病。冬季(冬季减肥吃什么好)是前列腺疾病的高发期,且前列腺增生疾病在冬季极易复发,严重的还会出现尿毒症等。

  避免前列腺肥大的复发,老年患者首先不要着凉,保暖是第一位,建议不要用冷水洗手,不要喝酒。

  其次,在饮食上要注意多吃蔬菜、水果,避免便秘(性爱秘籍),这是因为便秘会导致尿频(尿频)或排尿困难,加重病情。一些患者因为怕尿频而采取少喝水的办法调理病情,这种方法也是不可取的。

  预防前列腺小方法:在这里,我们提出几个实用的保健小秘方,供您参考,如果您有家人是男性50岁以上,请注意看!

  排尿:这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。

  多喝水:多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。

  多放松:生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄护腺症状多会舒缓。

  规律的性生活:临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患,而让摄护腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于摄护腺保健十分不利。

  洗温水:澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张,因此可以减缓症状。

  跑步(跑步):“跑步(跑步有啥好处)能使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时,腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜,也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了‘按摩’前列腺的作用。”,每天

  适度地进行一些慢跑和弹跳的运动(哪种运动提高性能力),可以大大地减少前列腺出现疾病的概率。此外,做好保暖措施也可以减少肌肉组织的收缩,从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

  前列腺是十分敏感的部位,其本身就可能会因为气温变化导致原有病情症状加重,因为前列腺交感神经的兴奋性会因低温而变得敏感,使前列腺腺体收缩,造成慢性充血,加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作。吃火锅和喝酒都会诱发或加重病情。

(实习编辑:陈浩)

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