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牛油果牛奶——美容护肤降血脂

平时的时候我们应该多吃一些水果和蔬菜,可以补充充足的水分和营养素,而且还可以维持身体所需的营养素。水果的种类有很多,牛油果就是其中的一种,具有美容养颜的作用,而且还有降血脂的好处,下面介绍牛油果牛奶的做法。

牛油果牛奶

原料

牛奶、牛油果

做法

1.把牛油果切开,种子挖走。

2.加牛奶搅拌。

牛油果的营养价值

牛油果的营养价值极高,各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。经常吃牛油果的话可以让你的皮肤变得更好,含有丰富的植物油脂,而且还爱可以让皮肤有保湿的效果,搭配牛奶一起食用的话可以有美哦让护肤的作用,而且还可以降血脂哦,所以适合女性食用,对身体健康有一定的好处,大家平时不妨这样食用吧。

上面介绍了牛油果牛奶的相关的内容,相信大家也对这些小常识有所了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,含有的钙质,都是比较丰富的,而且还可以增强人体的免疫力,有美容护肤的作用,大家试试吧。

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