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国庆护“腺”快捷指南

平安健康提醒:十一已至,佳节长欢。入秋的微凉让人精神为之一爽,但对于男性的前列腺来说,更需要多一点呵护。因为前列腺疾病明显有季节发病的特征,秋季气温转凉,男性朋友在国庆佳节里除了尽情的玩乐,释放工作中的疲惫,更要对自己的前列腺做个有心人。

天气转凉如何护“腺”:

一、避免久坐

经常久坐的男性前列腺负担较重,因此男性应尽量避免久坐。

二、性生活要适度

适度的夫妻生活不仅促进夫妻感情,还有利于男性前列腺健康。

三、加强身体锻炼

天气转凉,更应该坚持适当的体育锻炼。

四、多多饮水

天气变冷之后,许多人的饮水量减少,而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺及其他脏器带来不利影响。一般人每天饮2升以上的开水,即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,预防前列腺感染的目的。

五、不可憋尿

尿急时能忍就忍,这极容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭。

六、戒掉烟酒

酒、辣椒等食品以及吸烟,均对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。

七、做好保暖

一些追求时尚的男性,为了得到良好的形体效果,往往穿得较少,忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺充血、水肿状态得到恢复。

平安健康专家友情提醒:

中青年男性,是前列腺疾病的高危人群。中青年时期正是男性功能旺盛期,前列腺长期充血会使细胞的代谢受到影响,引起细胞对细菌抵抗力的下降,以致细菌乘虚而入。所以,在这多事之秋,我们更应该注意多事之秋如何护“腺”。

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