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空巢老人很寂寞?学学如何不孤独

现在我国很多的老人,都是空巢老人,空巢老人是生活上很孤独,最重要的是心理上的孤独,他们的子女都不在身边,很多空巢老人出现了心理问题,这是非常的可怕的,空巢老人要重视自己的心理健康,而社交,是可以驱除人的孤独心理的,空巢老人爱社交寿命更长,我们下面就来看一看,空巢老人社交的好处有哪些?希望可以帮助老年朋友,合理的社交让自己不会太孤独。

1.经常参加社交活动

经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。

2.爱操心不是坏事

如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明适当忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。

3.别把宠物当成最好的朋友

养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短。

4.选择自己感兴趣的活动

尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼,反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、做木匠活等。

5.防止过度乐观

过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。

6.“好压力”有益健康

如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。

空巢老人爱社交寿命更长,空巢老人应该找一些事情做,不能让自己太孤独了,应该培训一些自己的兴趣爱好,这样不闲下来,就不会感觉太孤单,而子女应该多看一看老人,多陪一陪老人,这样才是最重要的,希望可以帮助老年朋友,尤其是空巢老人。

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