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女人吃多了秋葵的坏处 一天吃多少合适

秋葵是生活中常见的蔬菜,吃多了容易导致消化不良、损伤脾胃、腹泻等症状。具体内容如下:

女人秋葵吃多了有哪些坏处

消化不良:秋葵有养胃的功效,但是它属于寒性食物,如果吃多了容易导致肠胃不适,甚至是导致消化不良。所以,秋葵虽然对身体好,但是不要食用太多。

损伤脾胃:秋葵吃多了不容易消化,如果长期滞留在体内,容易伤害脾胃。所以,在食用秋葵的时候,一定要注意适量,这样对身体健康更好。要知道如果肠胃受到损伤,想要养好是需要很多时间的。

腹泻:秋葵是一种寒性食物,而对于肠胃较弱的人来说,是不适合吃秋葵的。容易造成腹泻等不适症状,长期食用对身体健康不利。

秋葵一天吃多少合适

秋葵每天食用多少与个人的体质有关,一般来说,如果是肠胃较为健康的人来说,每天吃150-200g左右就可以了,这样既不会出现腹泻的情况,还可以吸收其中的养分。但是对于肠胃较为虚弱的人来说,秋葵每天的食用量最好控制在100g左右,以免吃多了导致身体不适。

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